สวัสดีเพื่อน ๆ นักเดินทาง สำหรับท่านที่นั่งรถทัวร์ หรือรถยนต์ แล้วมีอาการเมารถ ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเฉพาะบุคคล อาการเมารถทำให้เราเกิดอาการ เวียนศรีษะ จะอ๊วก ตัวเย็น รู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งอาการเมารถจะเกิดขึ้นในขณะที่รถกำลังเคลื่อนที่ บางท่านมีอาการเมารถตลอดการเดินทาง และบางท่านเมารถเป็นบางช่วง
สาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการเมารถและวิธีป้องกัน
- รถวิ่งบนถนนทางโค้งเยอะ เช่น วิ่งผ่านภูเขาต่าง ๆ ถนนที่มีทางโค้งมาก ๆ ทำให้เกิดอาการเมารถได้ง่าย ดังนั้นถ้าต้องนั่งรถผ่านเส้นทางเหล่านนี้ควรเตรียมตัวให้พร้อม เช่น รับประทานยาแก้เมารถล่วงหน้า
- รถทัวร์ปรับอากาศที่แอร์ไม่เย็น ทำให้อากาศภายในรถไม่พอ จนรู้สึกหายใจอึดอัดในขณะนั่ง ทำให้เกิดอาการเมารถได้
- การนั่งอ่านหนังสือในขณะที่รถกำลังวิ่ง อาจทำให้เกิดอาการเมารถได้ เพราะหนังสืออยู่ไม่นิ่ง เคลื่อนไหวไปมาตามจังหวะรถ ดังนั้นจึงควรงดการอ่านหนังสือในขณะนั่งรถ
- การรับประทานอาหารแน่นท้องเกินไป หรือดื่มเครื่องดื่มประเภท นม ชาเย็น อาจทำให้เกิดอาการอาเจียรได้ในขณะเดินทาง ดังนั้นในขณะนั่งรถไม่ควรรับประทานอาหารจนแน่นท้อง
- ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว ไม่อึดอัดจนเกินไป ทำให้เรานั่งรถได้สบายตลอดการเดินทาง
- ในขณะนั่งรถ ควรมองออกไปนอกหน้าต่าง มองทิวทัศน์ออกไปไกล ๆ จะช่วยลดอาการเมารถได้
- การรับประทานผลไม้ที่มีรสส้ม รสเปรี้ยว เช่น มะม่วง มะยม อาจช่วยบรรเทาอาการมึนศรีษะและเมารถได้ (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)
สำหรับท่านที่มีอาการเมารถทุกครั้ง เมื่อนั่งรถยนต์ รถทัวร์ ท่านควรรับประทานยาแก้เมารถ ก่อนการเดินทางทุกครั้ง ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป และควรเตรียมถุงพลาสติกติดตัวไว้ เผื่อท่านเกิดอาเจียรขึ้นมาในขณะนั่งรถ
คำแนะนำเพิ่มเติม : แนะนำให้ท่านเตรียม ยาดม หรือ ยาลม ติดกระเป๋าไว้ หากท่านเกิดอาการมึนหัว ตาลาย ในขณะเดินทาง สิ่งเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการได้
